Què fer si el teu fill/a té malsons?
- Tranquil·litza’l/a i fes-li sentir que estàs al seu costat. La teva presència i el fet de mostrar tranquil•litat ajudarà al teu fill/a a sentir-se segur/a i protegit/da. Un cop l’hagis tranquil·litzat/da, torna a la teva habitació.
- Explica-li el que passa. Parla amb el teu fill/a perquè comprengui que ha tingut un malson, que no és real i que no passa res.
- Consola’l. Mostra al teu fill/a que entens que estigui espantat/da i diga-li que tenir por és normal.
- Ajuda el teu fill a tornar a dormir. Donant-li afecte i consol l’ajudaràs a tranquil·litzar-se. Perquè pugui agafar el son de nou pots donar-li el seu peluix favorit, tapar-lo amb una manta o col·locar-li un coixí.
- Escolta’l amb interès. No cal parlar massa sobre el malson a altes hores de la nit, només cal que ajudis al teu fill/a perquè se senti tranquil/a, segur/a i protegit/da, i així pugui tornar a adormir-se. Però és possible que al matí, el teu fill vulgui explicar amb més detall el malson de la nit anterior. Demana-li al teu fill/a que dibuixi el malson i que a sota del dibuix pugui dibuixar-ne un altre de com voldria ell/a que fos (una nova versió més desitjada del seu malson). Alguns estudis han demostrat una reducció dels malsons si el teu fill/a repeteix diàriament, i durant dues setmanes, el mateix dibuix del seu “malson versionat”.
La majoria dels nens només tenen malsons de tant en tant, i és una cosa normal que no ha de perquè preocupar. L’únic que cal en aquests casos és que els pares/mares els tranquil·litzin i els donin la seguretat que necessiten. Si els malsons impedeixen que el nen dormi suficient o si estan acompanyats d’altres problemes emocionals o de comportament, consulta-ho amb el teu pediatre
Font: faros.hsjdbcn
INFADIMED 